This website uses cookies
Read our Privacy policy and Terms of use for more information.
Aug 11, 2026
Prečo mitochondriám v mozgu pomôže 150 minút kardia, čo robí tuk v pečeni s rakovinou a koľko z dĺžky života naozaj ovplyvnia gény
Aug 6, 2026
Ako pohyb trénuje myslenie, prečo proteín pomáha pri onkoliečbe a ktorý gén drží srdce mladé
Aug 4, 2026
Aeróbny tréning, obvod pása a postoj k veku, tri veci, ktoré máte pod kontrolou
Jul 30, 2026
Trojica zistení, ktoré menia pohľad na to, kedy cvičiť, čo naozaj "čistí" cievy a či svaly potrebujú sacharidy
Jul 28, 2026
Intenzita tréningu, omega-3 a pasca "zdravých" potravín
Jul 23, 2026
Prečo rovnaké jedlo večer zaťaží telo viac, ako budovať kosti kým je čas a čo hovorí najväčší výskum optimizmu.
Jul 21, 2026
Čo naozaj zvyšuje testosterón, prečo svaly rastú až po tréningu a ako jedna zlá noc rozhodne o Vašom zajtrajšom jedálničku.
Jul 16, 2026
Prečo sila mizne skôr než svaly, čo Vám káva dá a vezme a ako rýchlo sa míňajú vitamíny.
Jul 14, 2026
Nová štúdia na takmer 4 000 ľuďoch ukázala, že o dĺžke života rozhoduje skôr rýchlosť pohybu než maximálna sila. Pri chudnutí riskujete, že schudnete sval namiesto tuku. A pár minút navyše dokáže zmeniť Váš zelený čaj z antioxidačného nápoja na horký odvar.
Jul 9, 2026
Vedci zo Sydneyskej univerzity sledovali 60 000 Britov a zistili, že minimálne kombinované zmeny životného štýlu môžu pridať takmer dekádu zdravého života. Silový tréning mení mozgovú štruktúru práve tam, kde Alzheimer začína. Ranná káva na prázdny žalúdok nemusí byť problém.